如何科學母乳喂養

為提高母乳喂養率，特附上愛心小貼士：

一、飲食方案建議：每天必備的4大碗湯，建議整個哺乳期都要堅持食用4大碗湯，以保證乳汁營養成分的全面均衡。寶寶是否能攝入均衡營養是由媽媽飲食是否均衡而決定的。

紅豆湯（可加小米、黑米、黑豆、黑芝麻、桂圓、枸杞、紅棗等）

肉類湯（乳鴿湯、排骨湯、豬蹄湯、公雞湯、牛羊肉湯等）

魚類湯（鯽魚湯、海鮮湯等新鮮魚類）

蔬菜湯（海帶湯、菇類湯、青菜湯、西紅柿雞蛋湯、紫菜湯等）

粥類可加雞蛋紅糖，雞蛋一天不宜超過三個。肉湯類可連湯帶肉一起吃，每種湯都可以放適量紅棗枸杞等。蔬菜湯注意:韭菜、蒜苔、青蘿卜、芹菜葉等不能食用。

二、所有飲食注意：

A．只能放鹽、蔥、姜 。忌放味精、花椒、香菜等所有大料。

B.忌寒、涼、生、冷、辛辣、過咸等食物，忌濃茶、咖啡、酒精等，麥乳精、麥片等含有大麥芽成分的食物，烏梅、南瓜、土豆、梅豆、老母雞湯、甜豆漿等黃豆類食品，以上食物易引起奶水減少。哺乳期的產婦不應吃炒、烤、炸、煎類食物，多吃蒸、燉、煨的食品。

C.剛分娩完的產婦宜進湯汁，因為湯汁既有營養又有水分，有利于消化吸收。不過乳腺管未通者（未正常出奶前）不宜進食葷湯類，以防漲奶。

D． 產婦要多喝湯水，每天堅持喝推薦的4大碗湯。特別是貧血、氣血不足嚴重的產婦，更應每天堅持喝充足的湯水，正餐及加餐不少于五次。

三、產婦及家人需配合的事項

1.一天哺乳不少于九次以上，讓孩子多吸吮刺激乳汁充分分泌，不限時間不限量，一次吃奶30-50分鐘都是正常的。

2.用上產品后一定要每天逐次減少孩子吃奶粉的次數和量，直到全母乳喂養。

3.產婦不能著急上火、哭泣、生氣、受驚嚇，否則就會沒有奶。要保持心情愉快，注意休息保證充足的睡眠。

4.喂奶前先保證產婦不渴不餓。若一個奶多一個奶少，先吃奶少的后吃奶多的，少的會越吃越多。

5.漲奶擠奶的，在乳腺管疏通后，如果左吃右流，或右吃左流，不要揉，讓其流。哺乳完后吃不空的一定要用吸奶器將余奶吸出，以防再次擠奶和阻礙乳汁分泌。

四、中藥治療產后無奶、少奶、積奶、漲奶及回奶：

（1）對于產后積奶引起的乳房疼痛、乳房硬結、發燒的產婦服用我院通乳湯能迅速減輕乳房紅腫熱痛，消除乳房硬結，使乳腺管得以暢通，正常分泌乳汁。該治療方案已經得到醫患認可。

（2）對于產后奶水清稀、奶少、無奶、漏奶、或者著急上火，生氣啼哭、吃東西不注意引起的奶少甚至無奶服用我院催乳湯均起到明顯效果。

（3）傳統的回奶藥物含有大量的激素會引起下一胎乳汁不足，如強行憋乳，大量乳汁存在乳腺管內，大大加大了后期乳腺疾病的發病率。我院采用中藥回乳加乳汁排空方法進行治療，效果很好。