孕 期 運 動

隨著生活節奏的增加和女性在社會地位中的改變，孕育生命早已不是全職媽媽的特權。

    新一代的女性既能在工作中雷厲風行，也能在生活中別有風情。只是懷孕以后的你，拖著笨重身體的你，還要面對工作，家庭的你，身材變形的你，還能做回曾經自信，朝氣，陽光的你嗎？

    懷孕期間的運動練習可以幫助你建立自信，孕期的自信對維持心態的平和是非常重要的。

下面就為大家介紹一下孕期運動的作用。

1.促進血液循環，增加新陳代謝，有效緩解孕期不適。

2.合理控制體重，控制血糖，預防巨大兒發生。

3.降低孕期丶產后抑郁癥的發生。

4.增加身體柔韌性、肌肉的力量、彈性和耐力。

5.促進自然分娩。

6.縮短分娩時間。

7.減輕分娩疼痛。

8.降低側切率。

9.有利于母乳喂養。

10.有利于產后身體恢復。

    滄州市婦幼保健院孕婦學校為我們的孕媽們不僅提供孕期球操、孕期瑜伽等運動方面的知識，還為大家準備了豐富的孕前、孕中、分娩以及產后的必備知識。歡迎加入我們的孕婦學校，成為一位優雅、知性、陽光、朝氣的魅力準媽媽。

     滄州市婦幼保健院孕婦學校咨詢電話：3778058。

                                                         產房   孟婷婷